Нутрициолог перечислила самые опасные диеты

Женщина измеряет талию

© Depositphotos.com / stockassoЧитать в ДзенМОСКВА, 17 мая/ Радио Sputnik. Некоторые диеты помогают сбросить лишний вес, однако в долгосрочной перспективе могут нанести серьезный вред организму, предупредила врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.В интервью Пятому каналу она назвала три диеты, которые могут быть опасны.Первая – белковая, или кетогенная диета – подразумевает полное исключение углеводов.«”При кето (диете) организм входит в состояние кетоза, когда энергия вырабатывается из жиров, а не из углеводов. В результате люди теряют вес, но в долгосрочной перспективе могут быть очень вредные последствия, например, нагрузка на печень и почки”, – объяснила врач.По словам нутрициолога, на белковую диету не следует садиться без наблюдения врача.Вторая – монодиета. В этом случае человек употребляет в пищу лишь один продукт, например, яблоко или кефир. Опасность этой диеты в том, что она может привести к недостатку питательных веществ.Третья – жесткая низкокалорийная диета.«”Голодание не всегда равно здоровье. Диеты с жестким ограничением калорийности – один из самых быстрых способов сбросить вес. Он самый травматичный для организма”, – добавила нутрициолог.Врач подчеркнула, что нельзя назначать диеты самостоятельно, необходимо выбирать их и придерживаться под контролем специалистов, добавляет aif.ru.